quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Espelho, espelho meu

A busca exagerada pela beleza, que é imposta pela sociedade. Cria na imaginação, principalmente de adolescentes, que magreza é sinônimo de beleza. A preocupação com a imagem e a valorização do corpo feminino, pode desenvolver distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia que podem levar a um grau extremo de desnutrição, ocasionando a morte.
Com essa preocupação o blog procurou a Psicóloga Dra. Lúcia Cassar e preparou uma entrevista para que você. Conheça essas doenças tão malignas e não busque o caminho errado. Sinônimo de beleza é ser saudável e não doente.


O que é anorexia? E bulimia?

A anorexia é uma doença que faz parte do grupo dos transtornos alimentares. Tem como características principais a recusa alimentar e a percepção distorcida da imagem corporal, pois além de se vê acima do peso, sente-se gordo. Essa dificuldade de aceitação de sua imagem real é de ordem subjetiva, ou seja, por seus processos psíquicos. O funcionamento mental da pessoa está preservado, porém há um comportamento irracional de emagrecimento. Uma pessoa anorexia impõem à si grandes restrições em um sentido bem amplo da palavra. A bulimia é um método compensatório utilizado por pessoas que acreditam terem cometido um excesso alimentar. A pessoa que sofre dessa doença induz o vômito, abusa do uso de laxantes, diuréticos e enemas (lavagens intestinais), e pratica exercícios físicos intensos.
Em geral essas jovens apresentam peso corporal normal, porém ele pode variar rapidamente devido aos acessos bulímicos.
A anorexia e a bulimia não necessariamente caminham juntas, porém a anorexia pode ter episódios bulímicos (binge) quando acredita que em algum momento ingeriu muita comida.

(metade das anoréxicas são bulímicas.)

Por outro lado a bulímica pode fazer jejuns prolongados sem que isso caracterize uma anorexia. Sente então o impulso para comer, ingere grande quantidade de comida e em seguida induz o vômito.

O que leva uma pessoa à esses tipos de transtornos alimentares?

Essas questões são de ordem psíquica e cada caso possui a sua singularidade. Não adianta levar somente ao nutricionista e criar um método todo alimentar. Não funciona. De uma forma geral a grande dificuldade é lidar com o limite.
Em todos os tipos de transtorno alimentar essa questão é bastante complicado para a pessoa conseguir equacionar. Muitas vezes observa-se a existência de problemas familiares na infância, tendência à obesidade e comportamentos de automutilação.

Quais complicações à saúde essas doenças podem causar?

São inúmeros os desdobramentos que esse tipo de doença pode causar. Amenorréia, perda de calcificação ou massa muscular, anemia, depressão, entre outros. A questão da adição ao álcool, a drunkonexia, tão comentada na atualidade é parte integrante de um quadro grave. Para suportar a angústia busca-se alívio no álcool ou em outros tipos de drogas. Muitas vezes o paciente está tão comprometido fisicamente que não consegue se recuperar de uma gripe. O corpo debilitado pode levar o paciente ao óbito.

Essas doenças têm cura? Qual o melhor caminho para tratar e chegar à cura?

Sim. Essas doenças têm cura e o tratamento é multidisciplinar com psicólogo, clínico geral e nutricionistas. Em alguns casos é necessário um psiquiatra. O tratamento é longo e a participação dos familiares é fundamental.

A bulimia pode levar o paciente a desenvolver anorexia?

A possível mudança de uma doença à outra não marca uma evolução ou involução no quadro clínico. Os dois comportamentos alimentares manifestam-se de formas distintas. Alguns autores, afirmam que uma pessoa que sofre de bulimia age por impulsão, pois surge uma tendência de caráter urgente para realização de determinado ato totalmente fora de controle e sob forte emoção. Ela age e não pensa. No caso das anoréxicas elas agem por compulsão que é uma forma de ameaça interna. Quando surge uma idéia, uma ação específica que exige realização e esta ação não é realizada, ou seja, ela sente fome e não se alimenta, acaba acumulando mais angustia.

A preocupação com a beleza e a estética são pontos principais que podem levar uma pessoa a desenvolver esses distúrbios ou existe outro caminho que leva uma pessoa a desenvolver esses distúrbios?

Sem dúvida existe uma psicopatologia naquela pessoa. Com a demanda da sociedade de consumo onde magreza traduz beleza, poder e dinheiro aumentam o número de insatisfeitos com a própria imagem. No Brasil, por exemplo, o corpo tem valor capital. Principalmente o corpo feminino é muito valorizado. Outro fator importante a destacar são os rituais alimentares. São raras as famílias que sentam-se juntas para fazerem, ao menos, uma refeição por dia. Mesmo estando todas em casa cada uma vai para seu cômodo e faz sua refeição na frente do computador ou da TV. Certa vez recebi em meu consultório uma paciente de 15 anos com 1,68cm pesando 51kgs. Os pais disseram não terem “visto” que a filha estava emagrecendo. Vale lembrar que a refeição em conjunto fortalecer as relações de afeto e conseqüentemente o reconhecimento de si mesmo.

Esses distúrbios são diferentes entre homens e mulheres?
A fenomelogia é a mesma entre homens e mulheres. A incidência em mulheres é maior, porém o número de casos no sexo masculino já é bastante expressivo.
Qual a maior dificuldade enfrentada por quem possui bulimia ou anorexia? É difícil o paciente que desenvolve esses tipos de transtornos alimentares se assumir doente?
A incapacidade em reconhecer que se está doente é a maior dificuldade encontrada. As anoréxicas pouco interagem com o mundo externo. Em geral elas mantêm relações afetivas somente com pessoas que formam identidade entre si, ou seja, anoréxicas também. Uma incentiva as outras, orientam, dão dicas para driblar a fome e os familiares para o processo de emagrecimento sejam mantidos. Quando mais se emagrece, maior é o contentamento e o reconhecimento dentro do grupo. Portanto elas não se reconhecem adoecidas e acreditam pertencerem a uma categoria superior. Existe mesmo uma certa hierarquização dentro do grupo.
Como identificar uma pessoa com esses tipos de transtornos alimentares?
Emagrecimento radical, dificuldade em perceber a dimensão real do corpo, falta de percepção de sensações como fome, cansaço, sono, calor e frio, distanciamento de antigos grupos e limitações das experiências de vida para manter o segredo. Retira-se da vida social e abandona atividades que lhe eram regulares para evitar o convívio com outras pessoas.

Agora você já conhece mais sobre anorexia e bulimia. Quando pensar em uma forma radical de chegar ao corpo “ideal” pense em uma maneira saudável pra chegar a ele. Faça o cálculo do seu IMC e veja qual é o seu índice de massa corporal.
Veja a nossa matéria sobre como manter seu corpo em forma de maneira saudável.
Consultoria: Dra. Lúcia Cassar Psicóloga e pós-graduada em psicanálise.

Os Malefícios dos Anabolizantes Para a Saúde

  A busca do corpo esteticamente perfeito está levando jovens de aparência saudável a um caminho muitas vezes sem volta. O uso de anabolizantes vem sendo cada vez mais freqüente tanto nas academias quanto em atletas de alto desenvolvimento. Homens, jovens e mulheres que querem apenas ganhar massa corporal em pouco tempo também se deixam seduzir pelos efeitos da droga. O abuso desse medicamento não é novidade. O maior problema, atualmente, segundo especialistas, é a adesão às drogas nas academias convencionais.

  Em Alguns países como os Estados Unidos a “bomba” já é considerada uma droga proibida. Na Suécia,os adeptos  de anabolizante são encaminhados para tratamento como se fosse um viciado em droga. No Brasil, apesar da proibição de venda, a Vigilância Sanitária é falha e os esteróides continuam sendo consumidos em Grande quantidades .

  O uso indiscriminado desses esteróides teve início em 1930.Alguns fisiculturistas e atletas que buscavam desenvolvimento muscular rápido e melhora de performance. Com o passar dos anos, o uso se estendeu para esportistas profissionais e  amadores, frequentadores de academias e adolescentes.

      O que é Anabolizante?
 
  Os anabolizantes são substâncias sintéticas similares aos hormônios sexuais masculinos e promovem, portanto, um aumento da massa muscular. A massa corporal aumenta porque eles aumentam a capacidade do corpo de absorver proteína, além de reter líquido provocando o inchaço dos músculos.

  Embora muita gente não saiba, o anabolizante tem uso na medicina, para casos de osteoporose, deficiência de crescimento, problemas hormonais masculinos, como o hipogonadismo. Entretanto, só é ministrado em doses terapêuticas e necessitam sempre de prescrição médica para serem adquiridos. O efeito de um corpo saudável com os anabolizantes é apenas aparente. Está provado que seu uso só gera danos à saúde. Ao todo, 69 efeitos colaterais já foram documentados.

Saúde bucal na gravidez


Com a gravidez a mulher pode ter enjôos com anti-séptico bucal no momento de fazer a higiene habitual. Primeiramente a gestante deve manter uma vida saudável. A higiene bucal saudável usando diariamente anti-séptico bucal, fio dental, fazer escovação de forma adequada e também deve levar uma alimentação equilibrada.
A falta higiene deficiente pode ocasionar acumulo de placas que pode levar a gengivite.
Os problemas orais que mais ocorrem nas grávidas em geral é a gengivite, muitas podem apresentar também a doença chamada de granuloma piogênico, e outra como periodontite, que segundo estudos influencia em parto prematuro de bebês, mas essa ocorre com menor freqüência. A perda hormonal também pode ocasionar problemas bucais.
O período mais indicado para consulta odontológica é durante o segundo trimestre da gestação porque no primeiro trimestre é o período mais importante no desenvolvimento da criança e no terceiro com o estresse associado com a consulta pode aumentar a incidência de complicações pré-natais e fora o desconforto por a barriga estar grande.
Há medicamentos que as grávidas não podem tomar como dipirona que ultrapassa a barreira placentária e se houver a necessidade de um tratamento mais profundo, o medicamento mais indicado é a lidocaína.
Se a grávida notar alguma alteração na boca procure um dentista o quanto antes. E não deixe de avisar ao seu dentista que você está grávida.
A melhor maneira de se ter dentes saudáveis e um sorriso bonito é continuar com os bons hábitos de higiene bucal. Escove dentes no mínimo três vezes ao dia usando um creme dental com flúor, para remover a placa bacteriana, que é a principal causa da gengivite e das cáries. Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana instalada entre os dentes e sob a linha da gengiva. Se a placa não for retirada diariamente, pode endurecer e formar o tártaro, uma substância amarelada e de aparência desagradável.
Uma boca bem cuidada não somente prolonga a vida dos dentes como também faz o indivíduo se sentir bem, com hálito fresco e um sorriso mais bonito.


Veja algumas dicas da Dra. Rebeca Andrade no áudio abaixo.


Gravidez na adolescência no Brasil


Quando uma adolescente engravida geralmente ela se vê em uma situação não planejada e até mesmo indesejada, por isso é fundamental que tenham apoio da família e acompanhamento médico. 
No Brasil, a maioria dessas adolescentes grávidas, são formada por meninas que ainda estudam, moram com os pais e mesmo assim acabam engravidando. No Rio de Janeiro este índice chega a 44 mil casos. Em uma pesquisa realizada pelo SUS em 2007 foi constatado que 23% dos partos atendidos foram realizados em adolescentes entre 15 e 19 anos.
Normalmente os pais sentem dificuldades para identificar o momento certo para falar sobre sexo com seus filhos muitas vezes por medo acabam não falando desses assuntos nunca. A cada 100 mulheres que têm filhos no Brasil 28 engravidam antes dos 18 anos.
Sthephanie Alves engravidou quando tinha 13 anos, disse que tentou esconder a sua gravidez dos pais. Mas sua avó descobriu e contou ao pai. No início seu pai ficou um pouco bravo a levou para almoçar e tudo ficou bem. Depois da gravidez as coisas mudaram, começou a trabalhar, parou de estudar e foi morar com o pai de seu filho, Marco Antônio. Hoje com 18 anos mãe de Matheus de 4 anos. Seu Marido, Marco Antônio Silva de 21 anos diz que “aos poucos e com sacrifício estamos construindo nossa casa e levando a vida”.
A ginecologista Dra. Cleusa Aguiar Bastos diz que uma adolescente grávida precisa de um acompanhamento pré-natal rigoroso, com pessoas especializadas. Porque existem riscos bobos e riscos que podem levar a morte. Por isso um pré-natal é inevitável. Uma grávida precisa de um acompanhamento de uma obstetra e até mesmo de uma nutricionista para ajudar essa adolescente a praticar hábitos saudáveis, para levar a gestação normal do primeiro ao nono mês.
Por o corpo da adolescente ainda não está preparado, e por ela ser muito nova pode abrir estrias, aumento dos mamilos e no peso.
Uma pressão alta pode levar a adolescente a um parto cesariano. Uma gravidez bem acompanhada (normal) pode levar um parto normal com analgesia para não traumatizar a adolescente.

Veja a entrevista completa da Dra. Cleusa (vídeo)

Fique em forma sem deixar de ser saudável.


Com o verão chegando, aumenta a vontade das mulheres de entrar em forma.  A busca por ficar bela em um biquíni e naquele vestido ou shortinho que insistem em ficar justos, pode fazer você cometer loucuras, procurando dietas milagrosas. Dietas milagrosas e desespero pelo peso ideal podem também ocasionar distúrbios alimentares que ocasionam problemas na sua saúde. Não existe fórmula mágica, o que existe é reeducação alimentar.  Não caia no efeito sanfona, aquele do engorda/emagrece/engorda. Não recorra às dietas milagrosas, que são normalmente, a causa do efeito sanfona. Esse engorda/emagrece/engorda pode aumenta os riscos para desenvolver as doenças do coração, principais causa de mortes no mundo.
Quando mais jovem mais fácil para emagrecer. Mulheres acima de 35 anos tem uma queda no seu metabolismo basal, que aliada à diminuição dos níveis de estrógeno, faz com que o emagrecimento fique cada vez mais lento e difícil, mas não impossível. Por isso, não desanime antes de tentar.
Você está preparada para fazer dieta? Se prepare, pense se é isso que você quer para você. Não faça dieta porque os outros acham que você deve fazer. Faça dieta porque você acha que precisa. Faça pela sua saúde. Se sinta preparada para fazer, faça na sua hora. Diga para você mesma, eu quero, eu posso e eu consigo.
Saúde é riqueza. Quando estamos em forma, nos sentimos bem por dentro e por fora. É um conjunto e não se pode separar. Ninguém fica com uma boa aparência sem ter saúde interna e se tiver saúde interna à beleza aparece inevitavelmente. A beleza não se resume aos músculos e a aparência. Também passa pelo bem estar interior.
Segundo a Dra. Karina por diversão, pode-se praticar desporto com os amigos, correr na praia ou dar um passeio pela manhã. No entanto, se o objetivo é ganhar massa muscular e melhorar a condição física, o melhor que se tem a fazer é procurar uma ajuda profissional a fim de se ter um objetivo adequado a você e ter a certeza de estar fazendo a coisa certa. A atividade física é benéfica não só porque ajuda a manter o peso como também ajuda a emagrecer, ou seja, a melhorar a saúde, mas também porque aumenta a auto-estima do praticante. Isso pode ajudá-lo a ultrapassar estados depressivos, ansiedades ou aborrecimentos.
A Nutricionista e Personal Trainer Karina Campo preparou algumas dicas para você manter a forma sem deixar de ser saudável.

Algumas sugestões para o dia-a-dia
  • Planeje sue dia. Deve saber que pretende comer durante todo o seu dia. Assim evita comer mais que precisa. Todos deveriam passar por um nutricionista, afinal é esse profissional que pode ajudá-lo a comer alimentos adequados as suas necessidades
  • Ler - manter a mente ativa tal como treinar mantém seu corpo em forma
  • Qualquer trabalho envolve stress. Tire algum tempo para si. Faça coisas que lhe dão prazer. Vá as compras ou ao cinema, tome um banho de imersão, divirta-se com seus amigos.
  • A poluição é algo que não podemos controlar. Antes de sair de casa, proteja-se com um creme de beleza que contenha antioxidantes e filtro solar. Um dermatologista poderá a indicar um para você.
  • Não beba nem fume.
  • Durma bem. Em qualquer lugar escuro, silencioso, fresco e confortável na medida, o colchão deve ser indicado o seu peso e altura e fique atento ao prazo de validade.
  • Por último, deve começar o dia de uma forma positiva, um sorriso poderá fazer você se sentir feliz e contagiar os que o rodeiam.

Consultoria: Karina de Campos professora de educação física, Personal Trainer, Nutricionista e Pós- graduada em obesidade e emagrecimento.